雙贏溝通線上讀書會第1期|非暴力溝通:愛的語言

非暴力溝通:愛的語言(全新增訂版)

作者: 馬歇爾.盧森堡
譯者: 蕭寶森
出版社:光啟文化

作者簡介

馬歇爾・盧森堡博士(Marshall B. Rosenberg, Ph.D., 1934-2015)是非暴力溝通中心(CNVC: The Center for Nonviolent Communication)這一非營利機構的創始人。生平著作十五本書,包括銷售上百萬冊的《非暴力溝通——愛的語言》。2006年,他獲得地球村基金會頒發的「和平之橋」獎。

盧森堡博士早年生活在動盪不安的底特律市,遭遇了許多暴力。於是,他對運用新的溝通方式和平解決分歧產生了濃厚的興趣,促使他開始學習臨床心理學。1961年,他從美國威斯康辛大學獲得該專業的博士學位,接下來的生活經歷和對宗教的比較研究,激勵他發展了非暴力溝通模式。

盧森堡博士第一次應用非暴力溝通模式,是在20世紀60年代美國聯邦政府資助學校裏廢除種族隔離制度的項目中,進行調解和溝通技巧的培訓。1984年,他成立了非暴力溝通中心(CNVC),如今,有數百名經由非暴力溝通中心認證的培訓師,在全球60多個國家和地區開展非暴力溝通培訓。

內容簡介

全球銷售超過百萬冊,已譯成30多種語言。 美國微軟公司執行長納德拉(Satya Nadella)上任時,送給每位主管這本書,藉以改善公司內部的溝通文化。 如果「暴力」指的是會造成傷害的行為,生活中有許多習以為常的溝通方式其實是暴力性的,例如:用好壞、是非、對錯作為判斷標準、倚強凌弱、根據怒氣偏見反應、指責、歧視、批評謾罵、侮辱、貶損、比較、分析和為人貼標籤等等。這些思考和溝通模式,導致情感和精神上的創傷,使人與自己、與他人之間的關係愈加疏離、冷漠,人際衝突也就在所難免。   

馬歇爾‧盧森堡博士早年深受言語和肢體暴力之苦,使他思索:「究竟是什麼,使人們難以體會到心中的愛,以致互相傷害?又是什麼,讓有些人即使在充滿敵意的環境中,也能心存愛意?」最後,他發現了「非暴力溝通」,依此來談話和傾聽,能使人們心意相通、和諧共處。   

每個人的價值觀和生活方式或許不同,但卻有共同的感受和需要。非暴力溝通透過「觀察、表達感受、需要、做出具體請求」這四個步驟,使我們能真誠地表達自己,也能深入地傾聽他人,建立心與心之間的連結,無須妥協即可化解衝突,豐富彼此的生命。

雙贏溝通線上讀書會第1期|非暴力溝通:愛的語言

由綠豆爸和粉圓媽,於每週五的21:00~22:00,於facebook開設私密社團,以線上直播的方式,帶領夥伴進行書本導讀。參與的夥伴可以透過留言即時提問。如果無法完整參與直播,我們也會在直播結束後,將直播畫面轉存為影片,提供大家瀏覽與複習。

如何加入

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  • 每週五 21:00 線上見囉!如果無法同時上線,也可以在事後觀看錄影重播

預計進度

註:有可能因書籍內容而調整進度

  1. 2/21 第一章  真心的付出、第二章  阻礙善意的溝通方式
  2. 2/28 第三章 觀察而不評論
  3. 3/6 第四章 辨識並表達你的感受
  4. 3/13 第五章 為自身的感受負責
  5. 3/20 第六章 提出有益生命的請求
  6. 3/27 第七章 以同理心聆聽
  7. 4/3 第八章  同理的力量、第九章  用愛與自我連結
  8. 4/10 第十章  充分表達怒氣
  9. 4/17 第十一章  化解衝突、調停紛爭、第十二章  採用保護性的強制手段
  10. 4/24 第十三章  解放自我、幫助他人、第十四章  以非暴力溝通表達讚賞與感激

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